בירה מכילה B-6, או ויטמין B6, נמצא בבירה והוא קשור למספר יתרונות בריאותיים. B-6 עוזר לגוף לבצע חילוף חומרים של חלבונים ופחמימות, מה שיכול לעזור בניהול משקל. זה גם עוזר לתמוך בתפקוד בריא של עצבים ותאי דם אדומים. B-6 יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי הפחתת רמות ההומוציסטאין, חומצת אמינו המהווה גורם סיכון למחלות לב כאשר היא קיימת ברמות גבוהות. B-6 קשור גם ליתרונות לבריאות המוח ולתפקוד קוגניטיבי, כמו גם לשיפור מצב הרוח.
